صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا چگونه انجام می شود؟
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا چگونه انجام می شود؟
صوتدرمانی چیست؟
هدف از صوتدرمانی حذف یا بهبود مشکلات موجود بر سر راه ایجاد آواهای صوتی (آواگری) در حنجره (جعبه صدا) است.
پس از اتمام درمان، صدای شما باید قوی‌تر و مانند گذشته باشد.
صوتدرمانی همچنین می‌تواند برای پیشگیری و برای آموزش به صدای شما
به منظور جلوگیری از ایجاد مشکلات کلی، استفاده شود.
صوتدرمانی شامل تمرینات متنوعی متناسب با فردی است
که می‌تواند چیزهایی از یک گفتاردرمانگر، مربی صدا یا درمانگر تنفس بیاموزد.
در آلمان، بیمه‌های سلامت مصوب معمولاً در صورت لزوم هزینه‌های صوتدرمانی را
که توسط پزشک خانواده یا متخصص گوش و حلق و بینی تجویز شده است، پوشش می‌دهد.
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
چه موقع صوتدرمانی گزینه‌ی مناسبی خواهد بود؟
صوتدرمانی برای اکثر انواع اختلالات صوتی (بدآوایی‌ها) مناسب است.
اختلال صدا به معنای تغییر مداوم در صدای شخص است.
صدا پس از آن غالباً ناخوشایند است، اما ممکن است تصنعی، خشک یا بی‌صدا نیز باشد.
پس از آن ضعیف‌تر می‌شود و از قدرت کمتر آن کاسته می‌شود:
به عنوان مثال، کسی که دارای اختلال صدا است ممکن است
نتواند آهنگ صدایش را آن‌چنان که قبلا می‌توانست، حفظ کند.
یا ممکن است دیگر نتوانند نت‌های بسیار بالا یا پایین را بخواند، یا با صدای بسیار بلند
یا عمیق صحبت کنند.
گاهی ممکن است صدای شخص کاملاً ناپدید شود (آفونیا اسم دیگر این اختلال).
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
چه نوع اختلالات صوتی ای وجود دارد؟
اختلالات صوتی می‌توانند توسط طیف گسترده‌ای از موارد ایجاد شوند.
آنها را می‌توان در موارد زیر دسته‌بندی کرد:
-
اختلالات عملکردی صدا:
این موارد می‌توانند از صحبت زیاد و بلند ناشی شوند.
برخی از افراد هنگام صحبت، بدون اینکه از آن آگاه باشند، از زور یا فشار بسیار زیادی استفاده می‌کنند.
این ممکن است به این دلیل باشد که آنها بسیار استرس دارند یا عادت کرده‌اند از یک روش تنفس نامطلوب استفاده کنند.
دیگران ممکن است در دانگی (دانگ صدا یا سبک صوتی) صحبت کنند که برای آنها مناسب نیست.
-
اختلالات صوتی عضوی (organic):
این تغییرات ناشی از تغییرات ساختاری در حنجره است.
اما تغییرات فیزیکی مانند گرهک‌های صوتی نیز ممکن است ناشی از اختلال عملکردی صدا باشد.
فلج تارهای صوتی – که می‌تواند به عنوان مثال بعد از جراحی تیروئید اتفاق بیفتد
– یکی دیگر از اختلالات صوتی ارگانیک است.
علل دیگر شامل سیگار کشیدن، التهابات، سکته مغزی یا سرطان حنجره باشد.
-
اختلالات صوتی روانشناختی:
در اینجا صدا پس از یک واقعه ناراحت‌کننده، استرس مداوم، یا در نتیجه یک بیماری روانی
مانند افسردگی، صدای فرد دورگه، زمخت یا کاملاً گنگ می‌شود.
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
صوتدرمانی شامل چه مواردی می‌شود؟
شما معمولا به مدت چند ماه، هفته‌ای چندبار به یک گفتاردرمانگر مراجعه می‌کنید.
هر جلسه درمانی معمولاً ۴۵ دقیقه طول می‌کشد.
همچنین بعضی‌اوقات انجام جلسات آنلاین در خانه با کامپیوتر امکان‌پذیر است.
صوتدرمانی ممکن است شامل تمرینات زیر باشد:
-
تمرینات تنفسی
به عنوان مثال، تمرین استفاده از دیافراگم هنگام تنفس بیشتر، یا یادگیری هماهنگی بهتر گفتار و تنفس.
- تمرینات آرامش برای کاهش تنش.
- تمرینات حرکتی یا نهشی برای بهبود وضعیت بدن.
- ورزش دادن عضلات دهان و فک – به عنوان مثال،
استفاده از حرکات جویدن یا خمیازه کشیدن و آه کشیدن عمدی.
افرادی که در دانگ(سبک صوتی) درست صحبت نمی‌کنند می‌توانند در دانگی بهتر صحبت کنند.
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
بسته به فاکتورهای فردی و علل اختلال در صدا، روش‌های مختلفی برای درمان و تمرینات وجود دارد:
اگر ترس و اضطراب نقش بزرگی در این مسئله ایفا کند، باید به گفتار درمانگر مراجعه شود.
پس ممکن است ایده خوبی باشد که به درمان روانشناختی نیز توجه کنید.
بنابراین مشکل صدا نیست، بلکه این واقعیت است که به سختی می‌توان گفتار قابل فهم با صداهای صوتی تولید کرد.
پزشکان آن را اختلال گفتاری یا اختلال لکنت (دیس‌آرتری) می‌نامند.
اختلالات صوتی و اختلالات گفتاری می‌توانند با هم اتفاق بیفتند – به عنوان مثال،
پس از سکته مغزی یا در سایر شرایط عصبی مانند بیماری پارکینسون.
در این حالت ممکن است بلعیدن دشوار باشد.
در این صورت گفتاردرمانی و بلع‌درمانی نیز علاوه بر صوتدرمانی لازم است
که شامل انجام تمرینات مناسب برای بهبود شکل‌گیری آواهای صوتی در دهان و گلو
و آموزش عضلات برای بلع است که به منظور آسان‌سازی بلع و نوشیدن صورت می‌گیرد.
صوت درمانی چیست | گفتاردرمانی صدا
چه کاری می‌توانید به تنهایی انجام دهید؟
اگر شما صوتدرمانی را انجام می‌دهید، این مهم است که نه فقط در طول جلسات با درمانگر، بلکه در خانه هم تمرین کنید.
حتی زمانی که درمان کامل شده است، بهتر است که تمرینات منظم را به شکل فعالیتی روزانه ادامه دهید.
همچنین مهم است که در زندگی روزمره بیش از حد از صدای خود استفاده نکنید.
به جای بلند کردن صدای‌تان در رقابت با سروصدای زیاد پس‌زمینه، می‌توانید
مکانی آرام‌تر را برای مکالمه طولانی‌تر پیدا کنید یا – اگر این امکان وجود ندارد
راهی برای استراحت دادن به صدای‌تان پیدا کنید.
نجوا کردن ایده‌ی خوبی نیست زیرا این کار رشته‌های صوتی شما را تحت فشار قرار می‌دهد.
اگر می‌خواهید به راحتی صدای خود را حفظ کنید، بهتر است سعی کنید کمتر صحبت کنید.
تمام کارهایی که می‌توانید برای سالم نگه داشتن صدای خود انجام دهید اغلب به عنوان «بهداشت صوتی» خلاصه می‌شود.