راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس کودکان

کار‌شناس بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان تاکستان گفت: تقویت اعتماد به نفس در کودکان یکی از مهارت‌های فرزند پروری است.

کبری نیک نامی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، خاطرنشان کرد: اعتماد به نفس به معنی تجربه و احساس فرد از دوست داشتن، توانمند و منحصر به فرد بودن خویش است. وقتی فردی نگرش مثبتی نسبت به خودش داشته باشد، اهداف واقع گرایانه برای زندگی‌اش تعریف خواهد کرد و از اعتماد به نفس بالایی برخوردار خواهد شد.

وی خاطرنشان کرد: والدین در این زمینه نقش نخستین و مهم‌ترین معلم کودک را ایفا می‌کنند.

نیک نامی، نشان دادن دوست داشتن و علاقه به کودک، احساس تعلق به کودک، امنیت و اطمینان، اعتماد، احترام و احساس خاص بودن را از جمله راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در کودکان دانست و اضافه کرد: والدین می‌توانند از این روش‌ها با توجه به زمان، موقعیت و سن کودک استفاده کنند.

نیک نامی با اشاره به اینکه استرس می‌تواند در هر موقعیت و به هر شکلی در کودک به وجود آید، تصریح کرد: علایم جسمی مانند شب ادراری، کابوس‌های شبانه، لکنت زبان و علایم رفتار هیجانی از قبیل اضطراب، گریه کردن، مکیدن انگشت و ترس از تاریکی از شایع‌ترین علایم استرس در کودکان محسوب می‌شود.

کار‌شناس بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان تاکستان توصیه کرد، والدین می‌توانند از روش‌هایی مانند فراهم کردن محیط امن، آشنا و پایدار، حذف برنامه‌های تلویزیونی اضطراب و ترس آور، وقت گذاشتن برای در کنار کودک بودن و تشویق او به سؤال کردن از والدین درباره ترس‌ها و نگرانی‌هایش و تقویت فعالیت‌های فیزیکی برای کاهش استرس کودکشان استفاده کنند. البته اگر استرس کودکان کاهش نیافت باید از افراد متخصص کمک گیرند.